<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	>

<channel>
	<title>spartan-halsoverkstad</title>
	<atom:link href="http://www.spartan-halsoverkstad.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.spartan-halsoverkstad.com</link>
	<description>Hälsa, Träning, Viktkontroll</description>
	<pubDate>Fri, 02 Jan 2009 14:51:23 +0000</pubDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.5.1</generator>
	<language>en</language>
			<item>
		<title>Vitaminer – ska det vara naturliga eller syntetiska?</title>
		<link>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/12/17/vitaminer-%e2%80%93-ska-det-vara-naturliga-eller-syntetiska/</link>
		<comments>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/12/17/vitaminer-%e2%80%93-ska-det-vara-naturliga-eller-syntetiska/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Dec 2008 16:23:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Artiklar från Anki Sundin/Ngruppen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.spartan-halsoverkstad.com/?p=162</guid>
		<description><![CDATA[&#160;
Text: Anki Sundin, &#169; NGruppen

Jag f&#229;r ofta fr&#229;gan om naturliga kosttillskott &#228;r b&#228;ttre &#228;n syntetiska eller konstgjorda. Fr&#229;gest&#228;llarna avser med begreppet &#8221;naturlig&#8221; vitaminer, mineraler och andra n&#228;rings&#228;mnen som framst&#228;llts ur en naturlig k&#228;lla s&#229;som olika v&#228;xtdelar. Vice versa betyder i det h&#228;r sammanhanget konstgjort n&#229;got som framst&#228;llts p&#229; lab med olika kemikalier.

Allt &#228;r kemikalier
F&#246;r att [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/12/17/vitaminer-%e2%80%93-ska-det-vara-naturliga-eller-syntetiska/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Kvinnor och män - &#8220;same same but different&#8221;&#8230;</title>
		<link>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/12/10/kvinnor-och-man-same-same-but-different/</link>
		<comments>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/12/10/kvinnor-och-man-same-same-but-different/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Dec 2008 09:27:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Artiklar från Anki Sundin/Ngruppen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.spartan-halsoverkstad.com/?p=161</guid>
		<description><![CDATA[Artikel fr&#229;n Anki Sundin N-Gruppen
Det &#228;r skillnad mellan m&#228;n och kvinnor. I kost- och tr&#228;ningssammanhang &#228;r det viktigt att k&#228;nna till n&#229;gra av de mest grundl&#228;ggande skillnaderna f&#246;r att kunna prestera optimalt.

Naturen &#228;r h&#229;rd, men or&#228;ttvis&#8230;
Att m&#228;n av naturen har l&#228;ttare att tr&#228;na upp sin fysiska styrka &#228;n kvinnor &#228;r bara ett av alla exempel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/12/10/kvinnor-och-man-same-same-but-different/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Skillnaderna mellan smör och margarin</title>
		<link>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/12/10/skillnaderna-mellan-smor-och-margarin/</link>
		<comments>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/12/10/skillnaderna-mellan-smor-och-margarin/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Dec 2008 09:24:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Artiklar från Anki Sundin/Ngruppen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.spartan-halsoverkstad.com/?p=160</guid>
		<description><![CDATA[
Text: Mela Pettersson, &#169; NGruppen

Ibland h&#246;r vi att sm&#246;r &#228;r b&#228;ttre &#228;n margarin. Och med dagens fettdebatt, d&#228;r allehanda akt&#246;rer f&#229;r utrymme att ventilera sina &#229;sikter, s&#229; kan man l&#228;tt f&#229; k&#228;nslan av att allt fett &#228;r bra att &#228;ta &#8211; och att vi egentligen borde basera v&#229;r kost p&#229; fett. Men &#228;r det verkligen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/12/10/skillnaderna-mellan-smor-och-margarin/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Stress, aptitreglering och ämnesomsättning</title>
		<link>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/12/10/stress-aptitreglering-och-amnesomsattning/</link>
		<comments>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/12/10/stress-aptitreglering-och-amnesomsattning/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Dec 2008 09:17:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Artiklar från Anki Sundin/Ngruppen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.spartan-halsoverkstad.com/?p=159</guid>
		<description><![CDATA[
Text: Anki Sundin, &#169; NGruppen


I Aftonbladets artikel Stressade &#228;ter mer socker, kunde vi l&#228;sa att stressade personer har en tendens att &#228;ta mer socker.

Normalviktiga tycks dock oftare bli mer ointresserade av mat, medan &#246;verviktiga har rapporterats uppfatta mat som godare under stressiga perioder.


Stressen p&#229;verkar hj&#228;rnan
Stressen p&#229;verkar i h&#246;gsta grad hj&#228;rnan och de aptitregleringssignaler som styr [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/12/10/stress-aptitreglering-och-amnesomsattning/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Från alfa till omega - om fettsyror</title>
		<link>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/12/10/fran-alfa-till-omega-om-fettsyror/</link>
		<comments>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/12/10/fran-alfa-till-omega-om-fettsyror/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Dec 2008 09:08:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Artiklar från Anki Sundin/Ngruppen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.spartan-halsoverkstad.com/?p=158</guid>
		<description><![CDATA[&#160;Text: Johan Hurtigh, &#169; NGruppen



De mest v&#228;lk&#228;nda flerom&#228;ttade fettsyrorna &#228;r omega 3-fettsyrorna, framf&#246;r allt EPA och DHA fr&#229;n fisk, som kopplats till en rad positiva h&#228;lsoeffekter. Ut&#246;ver att spela en viktig roll i hj&#228;rnans utveckling och funktion har EPA och DHA visat sig minska risken f&#246;r hj&#228;rt- k&#228;rlsjukdomar (inkl. arytmier och pl&#246;tslig hj&#228;rtd&#246;d), stroke, f&#246;rb&#228;ttra [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/12/10/fran-alfa-till-omega-om-fettsyror/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Vinn över ditt blodsockerberoende</title>
		<link>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/11/06/vinn-over-ditt-blodsockerberoende/</link>
		<comments>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/11/06/vinn-over-ditt-blodsockerberoende/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 06 Nov 2008 13:13:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Diverse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.spartan-halsoverkstad.com/?p=155</guid>
		<description><![CDATA[Vinn &#246;ver ditt sockerberoende!
&#160;
Socker, socker, socker&#8230; Det finns &#246;verallt! I det vi dricker och i maten. Socker finns ofta i s&#229;dant vi inte hade en aning om.
&#160;
Det &#228;r m&#229;nga som lider av ett f&#246;r h&#246;gt sockerintag men nu &#228;r det dags att alla vi tar kontroll &#246;ver v&#229;ra liv. Nedan f&#246;ljer tre enkla steg f&#246;r [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/11/06/vinn-over-ditt-blodsockerberoende/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Att vara vegetarian och idrottare</title>
		<link>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/11/04/att-vara-vegetarian-och-idrottare/</link>
		<comments>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/11/04/att-vara-vegetarian-och-idrottare/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Nov 2008 12:20:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Artiklar från Anki Sundin/Ngruppen]]></category>

		<category><![CDATA[Mat]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.spartan-halsoverkstad.com/?p=154</guid>
		<description><![CDATA[
Vegetarianism och idrott 
Anki Sundin, NGruppen

&#160;
Att vara vegetarian st&#228;ller h&#246;ga krav p&#229; idrottaren. S&#229;v&#228;l energi- som n&#228;ringsbehov m&#229;ste nogsamt h&#229;llas under uppsikt f&#246;r att undvika brister som i sin tur leder till f&#246;rs&#228;mrad prestation. Protein, j&#228;rn, kalcium, vitamin B12 och zink &#228;r n&#229;gra av de n&#228;rings&#228;mnen som vegetarianer s&#228;rskilt m&#229;ste vara uppm&#228;rksamma p&#229;. Unders&#246;kningar visar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/11/04/att-vara-vegetarian-och-idrottare/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Vad är en vegetarian?</title>
		<link>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/11/04/vad-ar-en-vegetarian/</link>
		<comments>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/11/04/vad-ar-en-vegetarian/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Nov 2008 12:14:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Diverse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.spartan-halsoverkstad.com/?p=152</guid>
		<description><![CDATA[Vad &#228;r en vegetarian?
En vegetarian &#228;r en person som av en eller annan anledning avst&#229;r k&#246;tt i kosten. Det finns flera olika namn och begrepp som jag nu t&#228;nkte reda ut.
&#160;
En lakto-ovo-vegetarian &#228;ter inte n&#229;got k&#246;tt, varken n&#246;tk&#246;tt, fl&#228;sk, f&#229;gel eller fisk. D&#228;remot &#228;ter lakto-ovo vegetarianen &#228;gg och mejeriprodukter.
Laktovegetarian &#228;ter allt som lakto-ovo-vegetarianen &#228;ter men [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/11/04/vad-ar-en-vegetarian/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Gästbok</title>
		<link>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/10/11/gastbok/</link>
		<comments>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/10/11/gastbok/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 08:44:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Diverse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.spartan-halsoverkstad.com/?p=151</guid>
		<description><![CDATA[V&#228;lkommen till Spartan H&#228;lsoverkstad som g&#228;st.
Skriv g&#228;rna en rad om vad du tycker.
Feedback &#228;r b&#229;de roligt och nyttigt.
Varma h&#228;lsningar
Jenny
&#160;R&#246;ster fr&#229;n Prenetdeltagare
&#160;
&#160;

]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/10/11/gastbok/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Notiser från Fredrik Paulún</title>
		<link>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/10/08/notiser-fran-fredrik-paulun/</link>
		<comments>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/10/08/notiser-fran-fredrik-paulun/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Oct 2008 13:15:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Mat]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.spartan-halsoverkstad.com/?p=150</guid>
		<description><![CDATA[H&#246;gt proteinintag underl&#228;ttar viktminskning&#160;&#160;

Att &#246;ka sitt proteinintag &#228;r ingen dum id&#233; f&#246;r den som vill komma i form. En nyligen genomf&#246;rd studie visar att ett h&#246;gre proteinintag &#246;kar &#228;mnesoms&#228;ttning, fettf&#246;rbr&#228;nning och m&#228;ttnadsk&#228;nslor. I studien j&#228;mf&#246;rde man f&#246;rs&#246;kspersoner som fick &#228;ta en kost d&#228;r proteinet utgjorde 10% av det totala energiintaget med f&#246;rs&#246;kspersoner som fick &#228;ta [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.spartan-halsoverkstad.com/2008/10/08/notiser-fran-fredrik-paulun/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
	</channel>
</rss>
